728x90 반응형 장건강13 "귤, 맛도 좋고 건강에도 좋은 천연 보약" 귤과 건강: 겨울철 필수 과일의 놀라운 효능귤은 겨울철 대표 과일로, 상큼한 맛과 달콤한 향이 특징입니다. 하지만 단순히 맛있는 과일을 넘어, 귤이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알게 된다면 더욱 자주 찾게 될 것입니다. 이번 칼럼에서는 귤이 우리 몸에 어떤 효능을 제공하는지 알아보겠습니다.1. 비타민 C 풍부, 면역력 강화귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 감기 예방은 물론, 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 피부 건강을 개선하는 데 기여합니다. 특히 겨울철 면역력이 저하되기 쉬운 시기에 귤을 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.2. 항산화 효과와 노화 방지귤에는 플라보노이드와 베타카로틴 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 노화를 방지하고 세포 손상을 줄이는 역.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
